楽器フラ★動画付き★
Aloha🌴
いつも
ブログをお読みくださり
ありがとうございます。
レイナニ フラ スタジオ
主宰 レイナニ美幸 です🍀
夏休み明け
オンラインレッスンも
始動しました。
通常のアウアナ(現代フラ)も
やっておりますが
先日の屋外レッスンから
楽器で楽しむフラ!
楽器フラを
スタートしました。
今回の楽器フラは
「ウリウリ」です!
⬇️
皆さん「ウリウリ」は
初めてですので。。。
ウリウリの取扱い方
ウリウリの持ち方
ウリウリの持ち手の位置
姿勢について
ウリウリの振り方
。。。等を
細かく説明して
実際に練習して貰い
少しずつ習得していきます!
楽器を使ったフラの良いところは
何と言っても
姿勢のトレーニング❗
体感リズムのトレーニング❗
ということ❗
例えば。。。
頭が前に出て
猫背になっていると。。。
頭の重さで
肩甲骨や首まわりの筋肉に
ギュッと力が入ってしまって
硬くなり。。。
肩まわりや首まわりが
痛くなります!
痛みのサインが姿勢の崩れサイン❗
姿勢の崩れは
美容と健康にも
良くないですので。。。
少しずつ
改善していきましょうね❗
痛みのサインがある場合は
その痛みのまま続けるのは
痛くて辛いと思います❗
必ず原因があります❗
その原因が
ご自身で分からない場合は
必ず
指導者の先生に何が原因なのか❓
聞きましょうね。
また
姿勢の崩れが原因で
腕も下がり上手く振れません❗
こんな感じです❗ ⬇️
⬆️
🤦♀️ 見映えも良くありませんよね❗
何でもそうですが。。。
慣れるまでは
ちょっと時間も必要です🤔
慣れて来ると。。。
音を奏でながら
表現して踊りますので
踊り手も
リズムを奏でながら踊れて
楽しいんですよ❗
フラもそうですが
この楽器フラも
地味に
筋トレ要素が
ギュッと詰まっています。
美容と健康の為にも
この機会に
必要な筋肉をしっかり使って
シェイプアップにも
役立て頂ければと思います❗
リズムにのせて
ウリウリでカホロを
踏んでみましょう❗
⬇️
出来ない事❗
上手くいかない事❗
には。。。
必ず
原因があります❗
指導者に質問して😊👆
疑問を解いて
上達に
結びつけましょうねぇ~😁👌
その疑問を
解いていくのも
指導者の役目だと
私は思っています❗
✨😁👌✨
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました🙋
mahalo🌈
leinani🌺