レイナニフラスタジオ ブログ

えっ👀⁉️腰が動かない⁉️

Aloha🌴

 

オンラインレッスン中に

ボソボソっと

『腰が動かない。』という

生徒さんの独り言が

耳に入って来ました🤦‍♀️

 

ナヌッ👀⁉️

 

もしや地獄耳?👂💥

🤣🤣🤣笑

「腰が動かない❗」

こう思われたことのある方も

居るのでは?❗

 

が❗

 

しかし。。。

 

それ❗

ちょっと待って❗

❌👐Stop👐❌

 

腰を動かすことに

意識して動いていると😨

動きに安定感が無い

という点と

今は良いかもしれませんが

色んな体の部位に

故障が😩

出て来る可能性も

考えられます😨😱

 

基本が出来ているのか❓

今一度、各自

チェックしてみよう❗

 

では。。。

鏡を見ながら

各自で

次のチェックしてみて❗

 

⬇️

 

①膝を曲げて腰を落として

下へダウンした状態で

ステップしている時の

あなたの姿勢は

どうなっていますか❓

 

体より

頭が前に出ていませんか❓

 

肘の位置はどうですか❓

 

前や後ろになっていませんか❓

 

5点一直線ですよ❗

 

 

②ステップを踏んでいる時

膝と足のつま先の向きは

どうなっていますか❓

 

膝の向きが

内向きや外向きに

なっていませんか❓

 

同じく

 

つま先の向きはどうですか❓

 

 

③身体を3つに分けての軸作りは

出来ていますか❓

 

3つに分ける部位は

間違っていませんか❓

 

 

④体重移動は

軸ありきで出来ていますか❓

 

腰が先行して動いていませんか❓

 

センタースタートしていませんか❓

 

 

⑤音のリズムの

カウントは

きちんと聞けていますか❓

 

音のリズムの

カウントと動きは

合っていますか❓

 

⬆️

※これらを、チェックされた

当スクールの生徒さん達は

必ず私へ報告してくださいね❗

 

個々に合った練習方法

や

ポイント等を

お伝えしますのでねっ😉☝️

 

 フラは…💁

とにもかくにも❗

大切なのものは

ベーシックです❗

 

どんなジャンルのモノでも

そうですよね❗😆笑

 

その。。。

ベーシックを

疎かにしてしまっていると

ハンドモーションをした時

動きに安定感が

出ないんです🙅

 

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️トリプル アチャー😅

 

 

最後に。。。

 

【フラの動き】

フラの動きって

一見

腰を動かしているように

見える動きだけど。。。

 

最も動く部位は

 

脚の付け根の股関節

と

膝、足首

の

柔軟性が

とっても大切です❗

 

この股関節の可動域と

それを繋ぐ

膝と足首の柔軟性で

滑らかな

ヒップアクションとなり

綺麗なスウィング

となります☝😊

 

実際に

練習をしていて

「これで合ってるのかな?」

とか

「何でこんなになるの?」

とか

「上手くいかないなぁ~」

って。。。

感じた生徒さんは

私に言ってくださいね❗

 

一緒にやっていきましょう🎵

 

では。。。また。。。
次回のブログで会いましょう🎵

 

レイナニ フラ スタジオ

主宰 レイナニ美幸🌴

 

 

 

 

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