私の健康美❗
Aloha🌴
皆さんは
日頃からご自身の
健康や美容について
色んな角度から取り組まれて
居られると思います。
▫
私も近年
色々と調べあさったり
勉強を重ねながら
時間も労力もかかりましたが
それらをもとに
大切な家族
そして
自分の健康と向き合い
楽しみながらトライしています😊✨
▫
そんな中
生徒さんから
こんな嬉しいお声を頂きました🤭
🔹🔹🔹
レッスンで
画面越しに見るレイナニ先生は
いつもお肌が綺麗だと
拝見させて頂いています。
レイナニ先生が
気をつけている事や
食のことについて教えてほしいです。
というものでした。
🔹🔹🔹
なので
今回のブログでは
私が、気をつけている事や
実践している事に
焦点を絞って理由も合わせて
ブログに書こうと思います。
▫
私自身
やって良かったなぁ～✨って
感じた事は
皆さんへもシェアして
皆さんの健康美アップに
お役立てして頂ければ幸いです。
▫
ハイ！
▫
これまでのブログでは
姿勢から見た健康等を
ブログにアップしています。
ｿﾚｶﾞ⬇️ｺﾁﾗ
こちら⬆️は
体の外側から実践する健康です。
▫
勿論❗体の外側からも
健康力アップすることは
大切です！
▫
また
お肌のお手入れや
ネイルやヘアーケアも。。。
意識している方も
居られるんじゃないでしょうか⁉
▫
私もコロナ流行前までは
ネイルサロンへ通っていました💅
コロナ禍なので
今は、行っていませんがね…🙅
▫
皆さん
ご存知だと思いますが
ヘアー(髪)、ネイル(爪)は
死んだ組織体です❗
爪や髪を美しく保ちたいなら
口にする食品に意識を向けて
改善する必要があります❗❗
それが手っ取り早い
維持方法でもあり
ケアにも繋がります☝😊
▫
髪や爪は
死んだ組織体ではありますが
ボロボロな人は
食について見直す事を
断然❗オススメ❗します。
▫
食を見直して改善すると
体の内側から外側に
嬉しい変化が実感できますよ❗❗
▫
体の中から変えることは
健康と美容にも繋がり
凄く❗凄く❗大切なんですよ。
▫
では💁まず。。。
私がやっていることを
結論からお伝えしますね。
🔹🔹🔹
『私は、脱スーパーしています。』
🔹🔹🔹
えっ？脱スーパー？って。。。
スーパーで買い物していないの？
って、思いますよね？？？
▫
そうです❗
口にするモノ全て
スーパー購入していません。
▫
じゃあ～何処で？
▫
全て『自然食品店』で購入しています。
▫
何故？って。。。
🤔🤔
ここに触れる事は
少し？💧いえいえ…かなり…💧
衝撃的な事を😱
お話しなければなりません🤔
▫
それは。。。
日本は、世界の中でもトップクラスの。。。
農薬、化学肥料、添加物大国なのですﾖ！！
トップクラスですよ❗😱😱
早い話が
これら⬆️の使用量が、めちゃくちゃ多い❗
という事です。
この事に
私はどん引きました❗😱😱😱
▫
そして
私が即決した答えは『脱スーパー』でした。
▫
例えば
スーパーで、売られている野菜を見てみましょう。スーパーの野菜は、大きさも揃っていて虫も無くとっても綺麗ですよね？！
▫
ずっと以前の私は、綺麗な野菜ウェルカムで、綺麗な野菜を選んでスーパー購入していました。
▫
でも色んな事を、知れば知るほど身の毛もよだつ程、怖くなりました😱😱😱😱😱😱⬅️もうこんな感じです❗
▫
スーパーと契約している農家の葉もの野菜を見てみると、契約出荷量、野菜の見栄え。。。等々の色んな基準が、あります！！
だから、契約農家は、その契約を遵守する為に野菜のクオリティーや量、大きさを均等にするために、農薬や化学肥料を使用しています。
▫
虫も食べない野菜❗即ち、農薬散布して虫を寄せ付けない野菜ということ！そんな野菜を、口にしていたと思うと、私はゾッとしました😱😱😱
▫
日本の野菜の農薬量は、他国からは、異常とも言われています。
なので。。。
フランスやヨーロッパの方々が
日本へ旅行に来られる際
旅行会社から
『日本の野菜は農薬が大量使用されているので、注意すること❗』と、注意喚起されています。
これは有名な話なので
ご存じの方も
居られるんじゃないかな？！
▫
その他にも
例えば、日本は、コーン🌽も外国から輸入しています。このコーン🌽ですが、日本に輸入している米国からのモノを見てみると、日本に輸入するコーンには、ガッツリ農薬散布したコーン🌽なんです。農薬散布していた方が、管理も楽だし人件費も軽減出来るので、コーン🌽のコストも安くなります。最早、ドクロマーク☠️品ですよね😱😱😱
▫
でも！自国の米国では、農薬や化学肥料を使っていないモノを食べているんですよ❗
▫
はぁ～？？？🤬💢🤬💢ですよね。
▫
調べて知ったことなので。。。
調べるまで知りませんでした。
勿論❗コーン🌽だけではありませんﾖ。
▫
このようにして
都合の悪い事は隠していて
必要な情報は
自分で取りにいかないと
知り得る事もできないんだなぁ～❗と
感じました。
ググっても出ないものもあります。
そういう時は
文献を何種類も探すと良いですよ❗
何でもそうですが
必要な情報は
自分で取りに行くことですｯ❗
▫
この国には、利権絡みも多いので、都合の悪い事は、表に出しません！言いません！
その事を、意識しておかなければなりません。
▫
そして… 添加物ですよ❗
近年、癌や花粉症患者って、増えたと思いませんか？昔も杉はありました。でも花粉症ってこんなに無かったようです！現代病とも言われているようになったのは近年で、増加し続けています。
その原因の１つとも言われています。
そして。。。
現代の死因第１位が
悪性新生物(癌)❗
これも農薬や添加物が原因の１つだという論文を、学者の方々が発表されています。これも有名ですよね！
▫
農薬や添加物が
体内に入ってしまうと
体外には出ないから
体内に蓄積されて
悪さした結果こうなりますよね。
▫
食品に表記義務の原材料名に
これが⬇️あったら要注意❗
こちらの記号 / ←ｽﾗｯｼｭから後ろに明記されているのは、全て添加物です。
ゲンナリしました😢
▫
そして。。。
私は、冷蔵庫、冷凍庫
ストックボックスから、
全て廃棄しましたよ🗑
😱😱😱
お恥ずかしい話なのですが。。。
以前の私は、便秘でした。
髪も肌もゴワゴワたるみの老け肌でした。
😱😱😱
農薬や添加物の食品摂取を止めて
体内の腸環境が改善されたのか？！
今は、全く便秘なし！
👍👍👍
でも、仕方なく
添加物が入ってる食品を取ると
必ず便秘になります。
▫
今では、お肌もワントーン程上がり、
お肌の老け感を感じる
ゴワゴワたるみも解消しているように
感じています。
２０代の子達の様にはいかないけど。。。
🤭🤭
ｱﾊﾊﾊﾊｯ🤣🤣当たり前かっ🤣笑っ
でも
年齢のわりに
良い状態だと感じています。
▫
特に気をつけなければいけないのは
加工された食品です❗
農薬や添加物、化学肥料等を使ったり、安価な調味料、原材料、遺伝子組み換え、アミノ酸系名。。。等々を使用されている食品が多いという事です。
▫
調味料に至るまで全て❗
調味料もめちゃくちゃ大切ですﾖ❗
🔹🔹🔹
それから。。。
『卵』ですよ❗
黄身が、オレンジ色のモノは、気をつけて❗
鶏🐔の餌で、いくらでも黄身の色を調整できる💧この怖さ❗
本当に良い卵は、ストレス無く良い環境(衛生面も良い)で飼育されている平飼い飼育で、餌も無農薬の穀物餌を食べている鶏🐔ちゃんです！！(餌はとっても大切です❗)
手間も愛情もいっぱい受けているそんな鶏🐔ちゃんの本当の黄身はレモン色❗そして臭みは全く無し❗美味しいんですよぉ～🎵
⬆️
ｺﾁﾗの写メは２月撮影のものです。
🔻🔻🔻
その他、どれも大切なモノですが。。。
気をつけなければいけないもの
お水、調味料、お肉、お魚、牛乳、乳製品、油、小麦粉、大豆、化粧品。。。まだまだお伝えしたい事ありますが、もっともっと長くなるので。。。ごめんなさい🙋割愛させて頂きます。
🤔⬆️🤔
基本的な考え方のヒントとしては
使われている原材料が
どの様なものを使っているのか？
▫
そして。。。それは
どの様に
作られているのか？
🤔🤔🤔
しっかり内容物や生産出荷までの工程を
吟味する必要があります❗
▫
そんなこんなで。。。
何度も言いますが、農薬や添加物、化学肥料等々、口にすると体外には、出ません。
私達が、口にするモノには、私達自身の血となり肉となり、皮膚となり髪となり。。。なのです！
💕💕💕
本当に、気をつけていきたいものです💕
▫
あっ❗それと。。。
私は健康食品の○○を飲んでいるので
大丈夫❗という方。。。
健康食品が悪いっていう事ではありませんが
日頃のご自身の食の積み重ねが
一番大切なのではないか？！と私は思います。
是非❗この機会に
口から入るモノを見直して
ご自身やご家族の健康の為の
良いきっかけになれば
嬉しく思います。
▫
私自身
知り得る為に、時間と労力
お金もかかりましたが
色々調べ勉強して色んな事を
色んな視点や角度から知れば知るほど
何故、もっと早く知ろうとしなかったんだろう❗
って。。。🤦♀️思いました❗
▫
でも、私らしく見方を変えると。。。
ずっとこの先
何にも疑問を抱かずに
流されて過ごしてたとしたら
その方が怖いって思うんです。
知ることができ、気づけた事によって
意識が変わり行動が出来たわけで
しかも結果もしっかり実感出来たので
有難い事だと感じてます。
▫
利権に左右されずに
皆さんも口にするモノには
本当に気をつけて
美と健康を
手に入れていってくださいﾈｯ❗
▫
私の健康美❗のご紹介は
これにて終わらせて頂きますねっ✨
🔺🔺🔺
それでは。。。また。。。
最後までお読み頂き
ありがとうございます。
leinani🌈