上達する為のポイント5つ❗
Aloha🌴
皆さん🙋
どんなジャンルのダンスにも
必ず上達する為の
ポイントってあるんですヨ🎵
▫
勿論❗フラにもありますョ🎵
▫
今回のブログでは
指導者として経験から
誰でも必ず上達する
『極意5つ』を
お伝えしたいと思います。
▫
知っておいて損は無いと思います❗
▫
いつもフラを頑張っている
皆さんへ
少しでもお役に立てれば
嬉しく思います😊✨
🔹🔹🔹
では
まず1つめ
『姿勢と基礎』です。
▫
これは
どのジャンルのダンスにも
絶対必須項目ですよ❗
▫
家の建設に例えると
家の基礎(土台)の部分❗
そうです❗
家が傾くか?傾かないか?
めちゃくちゃ大切な部分ですよね❗
家の基礎❗
▫
ダンスでいうならば
これは
基礎中の基礎で
一番大切です❗❗
▫
初心者の方や
姿勢の良くない方は
踊っていると崩れやすい
傾向にあります。
▫
フラをしている時だけ
良い姿勢を作るのは難しいので
日常生活から
自分の姿勢を
意識してみましょう🎵
▫
良い姿勢には
メリットが
とっても沢山
詰まっているんですよ。
詳しくは、コチラのブログです。
⬇️
🔹
②つめ
『膝と股関節、足裏を使う』
膝と股関節が連動して動くと同時に
足裏でしっかり地面をとらえて
押し出すことで
上半身と下半身を繋げて動かす為に
大切な部位となります。
膝の向きと股関節の柔軟性で
滑かな動きに繋がります🎵
▫
表現方法を変えると。。。
車でいうところの
ギアとエンジンという感じ❗
▫
ギアは、膝と股関節で
エンジン即ちパワーとなる動力源が
足裏といった感じでしょうか。
🔹
③つめ
『真似る』
お手本を見て振りの形を
ザックリ答え合わせするのではありません❗
▫
また自分の姿を鏡で見続ける
のでもありません❗
▫
しっかりお手本を見て
真似て(真似ながら)踊る❗❗
▫
お手本を
自分の目で見て
しっかり意識に焼きつけながら
細部まで真似る🎵
▫
そして
自分とお手本の動きがどう違うのか?を
見極める為にも
自分の踊りを動画に撮って
客観的な目で見て
しっかりお手本と
自分の動きの違いを
見つけるようにしていこう❗
🔹
④つめ
『音を聞く』
歌詞で動くのではなく
音(カウント)で動く❗
歌詞で踊ってしまうと
オンカウント動きなってしまったり
曲によっては
音(カウント)からズレて
踊ってしまっている場合もあるで
必ず❗❗
音(カウント)で動くようにしよう❗
▫
楽曲には
色々な楽器やボーカルを導く為の
音(リズム)を刻んでいる楽器があります。
その楽器の音(リズム)で踊ると
踊り手もカウントを
外すことはありません。
🔹
⑤つめ
『繋ぎめを意識する』
ステップもハンドモーションも
4カウントめで
途切れないように
カウントとカウントの間の繋ぎめが
切れないように意識しよう❗
▫
表現方法を変えると。。。
ステップとステップを繋ぐアクション❗
ハンドモーションとハンドモーションを繋ぐ
モーション❗
ということになります。
🔹
以上の5つを
意識できるようにする為にも
先ずは
1つ目の『姿勢と基礎』から
やっていきましょう❗
🔻🔻🔻
これ❗
当てはまる人は注意しよう❗
【はい!これダメ~❌】
🙅🙅🙅
⬇️
1つ目
頭でっかち踊りになっている人❗
や
頭の中で踊る脳内ダンスの人❗
▫
これはどういうことか⁉というと
▫
どうしてそうなるのか?という
『理論』を知っておくのは
大切なことなのですが
頭では理解出来ているけど
アクションに導けていない人
即ち
頭でっかちになってしまったり🤔
頭の中で色々と考えて
踊ってしまっている状況だと
思われます。
▫
頭でっかち踊りや脳内ダンスに
ならないためには
素直な心で
自分の体と
しっかりコミュニケーションして
いきましょう❗
▫
体とコミュニケーションが
出来ていない人の
決まって出るセリフは
『やっているつもりなんですが。。。』
『意識しているつもりなのですが。。。』等々
▫
頭ではわかっているけど
出来てない❗
即ち、体とのコミュニケーションが
出来ていないという事の裏返し❗
又は
注意された時点で
自分は出来ていると思っているからか?
その注意に対して
シャッターを下ろして
しまっている状態だと考えられます。
先ずは
その状況から脱出しよう❗❗
▫
頭で考えるより
何度も何度もトライして
自己確認(自己動画撮影してチェック)する!
そして
問題点を見つけて
自分の体に教えてあげてください。
そうやって
ボディーとコミュニケーションを
図ってみましょう❗
そうすることで
少しずつ体の方も
感覚としてわかってきます。
しっかり自分の体を
信じてあげられるように
このスタイルでやってみよう❗
必ず体は応えてくれますよ❗
🔹
あと❗こういう人も気をつけて❗
2つ目
『出来ない❗出来ない❗』と
口癖のように言う人❗
▫
出来ない❗出来ない❗というのは
言霊というパワーを
自ら発して
自分で自分を
マインドコントロールして
しまっているのです。
▫
これは伸びようとしている
自分の成長の芽を
自ら摘んでしまっている
思考と行為です。
▫
その様なことを
考えたり❗思うこと❗言うこと❗も
やめましょうね!
▫
本当にその通りになりますよ❗
😱😱😱
ネガティブ思考、発言からは
何も良いものは生まれません❗
▫
だからその口癖は
ご自身の手から手放しましょう❗
そうすると
違った景色(状況)が
あなたの目の前に広がりますよ❗
🔺🔺🔺
フラが
色んなことを
自分に教えてくれている❗
っていうことを
実感できる瞬間が
フラを頑張っている皆さんにも
舞い降りますように。。。💖💖
✨✨✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございます💕
では、また。。。🙋