レイナニフラスタジオ ブログ

初めてのフラ!何をどうすれば良いの?

Aloha🌴

フラって皆さんの目には

どの様に映っていますか?

 

フラを知らない人からは

フラは

腰を振って踊っているように

見えるかも知れません🤔

フラ未経験の方に

お聞きしても👂だいたいの方が

同じように答えられます。

でもこれ❗

実は

腰を先行させて

振って踊ってはダメ❌なのです❗

では

何故?腰を先行させて

振って踊るとダメ❌なのか?

これには

理由があります❗

それは。。。

腰を先行させて

振って踊ってしまうと

体の軸がブレてしまい

グラグラして安定しません。

だから

腰を先行して振って踊るのは

ダメ❌なのです。

☝😊

腰を振って

踊っているように見えるのは

出した足や腰に

一気に体重を乗せかえて

踊っているので

腰を振って

踊ってしまっているのです❗

🔹

以前のブログに

『上達する為のポイント5つ❗』を

アップしています。

⬇️コチラ

上達する為のポイント5つ❗

 

この5つのポイントを

網羅するとほぼ完璧です。😃✌️

(やることはまだまだあるのだわっ❗)

🔹🔹🔹

でも

フラの経験が無い方々が

練習するにあたり

自分のレベルでは

何をどうすれば良いのか?

分からない❗という方の

そんなお声に応えて。。。

まずは

次の2つを目標にやってみよう❗

✨✨✨

★1つ目★
正しい基本姿勢(5点一直線)を、しっかり体に覚えさせ、キープし続けましょう❗

正しい姿勢を

キープし続ける為に

ある箇所の出番となりますよねっ❗

その箇所を使って

キープしながら動けると

余計な力も入らず

動きも滑らかになります。

何度も言いますが❗

『正しい基本姿勢』をキープすることを

頭で覚えさせるのではなく❗

体に覚えさせましょう。

レッスン等で指導して頂いている

先生のチェックも頂きながら

しっかり

自分自身の体に覚えさせていく❗

時間はいるかも。。。ですが。。。

これが

1番確実であり

大切なのです❗

でも

フラをやっている時だけ

姿勢に気をつけることは

絶対に出来ません❗

日常生活から

姿勢を意識してトライしよう🎵

正しい姿勢は

美容と健康にも良いですよ。

こちらのブログも以前

紹介しています。
⬇️コチラ

手に入れよう🎵美容と健康❗

 

たかが姿勢❗されど姿勢❗なんですよ。

良くない姿勢を続いていると

体の色んな部位から

悲鳴が上がって来ます❗

その悲鳴を無視して

そのまま放置していると

手のつけられない事に

なってしまいます。

そうならない為にも

今から

改善していきましょう🎵

🔹

続いて

★2つ目★
1つ目でやったことをキープしながら、基本ステップを、体に覚えさせよう❗

理論も大切ですが

頭で

理解するだけではなく

ご自分の体(その姿勢の状態)と

向き合って

体としっかりコミュニケーションを

図ってくださいね!

ステップを踏んでいる時

姿勢が崩れると軸がブレる為

股関節の可動域の動きが止まったり

足軸となり

軸がグラついて安定しません。

なかなか直ぐに

定着出来るものではないので

コツコツ地道に継続しましょう❗💁

大切なので❗

何度も言いますが❗

1つ目の正しい姿勢を

キープし続けたまま

基本ステップを

体に

覚えさせていく❗

🔻

※ 基本ステップを踏んでも

基本姿勢が崩れないようにする!

🔺

ご自分の状態を確認する

オススメチェック方法❗

🔻🔻🔻

自撮り動画等を撮影して

客観的視点でチェックする❗

☝😊☝😊

これは

めちゃくちゃ

オススメですよ❗

フラの基礎

何をどうすれば良いのか?

分からない方は

この2つを

頭ではなく体に❗❗

覚えさせてあげてみてくださいね❗

凄く楽になりますよ✋😊💕✨

🔹🔹🔹

それでは

今回のブログは、この辺で。。。

leinani🌈