ポイント✨ショートブログ①

ALOHA🌺

🔹

(*・∀・*)ﾉ

本日のブログは

ポイント✨ショートブログ①を

お届けします。

🔹

皆さんは。。。

フラを練習する際

ウォーミングアップをした後に

ステップ練習から

とりかかっていますか⁉

▫

言い方は

悪いかもしれませんが😖

フラは

全身の筋肉を使った

全身運動です❗

▫

。。。なので

フラを

なめていると

故障や痛みの原因に

繋がりますので

ウォーミングアップは

必ず❗時間をかけて

上半身、下半身の各部の

ストレッチを

じっくり丁寧に

してあげてくださいねっ❗

✨今回のポイント✨

ショートブログ①のまとめ

フラをする前は

必ずウォーミングアップを❗

🤗🤗🤗

『上半身、下半身の各部位を

じっくり時間をかけて

（愛情をかけるように

ジワジワと負荷をかけるように）

丁寧にストレッチを❗』

しましょうねっ🎵✨

🔺🔺🔺

leinani💕