日常生活でも！フラも！大切な…❗

Aloha🌴

本日のブログは

『日常生活でも！フラも！大切な…❗』

です。

🌴🌴🌴

私たちの体は、
私たちが寝ている時も
休まず働いています！
365日24時間休むことなく
フル回転で働いてくれています。

改めて考えてみると
これって凄くないですか～⤴️❓️

✨✨✨

私もそうなのですが。。。

体が動くのが

当たり前になってしまっていませんか❓️

🌿🌿🌿

けがしたり、病気をして
動かなくなってしまって
初めて気づく❗
なぁ～んてことにならないように。。。

🔹🔹🔹

今、この瞬間からでも
全然遅く無いので
体に意識を向けてみよう❗

義務的に意識を向けるのではなく。。。

🔹🔹🔹

休むことなく

いつもフル回転で

頑張ってくれている体に

『有り難う』の感謝の気持ちを込めて

自らの手で

メンテナンスしてあげることで

体は必ず変化します❗

🍀🍀🍀

フラは、
日常生活では使わない体の部位をも
使って動く全身運動です。

😲😲😲

日頃使われていない部位が

沢山あれば

ご自身がご自身の体を

操縦できない状態になり

良いパフォーマンスにも

繋がらない状態に

なってしまいますし

故障の原因にもなります。

🙅🙅🙅

ですから。。。

自分で行なうボディメンテナンスは
必要不可欠❗

🍀🍀🍀

運動をしている人
運動をしていない人…等々
どんな方にも必要です。

🍀🍀🍀

また

フラのステップに必要なスウィングは

腰を降って踊っているのではなく

基本姿勢ありきで

股関節、膝、足首の連動運動によって

構成されています。

💫💫💫

何が言いたいのか？！というと。。。

🤗🤗🤗

技術を磨く為の努力も必要ですが

体の各部位の可動域も大切なので

ボディメンテナンスも平行に

行なってあげる必要があるのです。

✨✨✨

ボディメンテナンスでできた

体の可動域を余すところなく

踊りで

使ってあげることで

滑らかで優雅に

踊ることができるのです。

🤗🤗🤗

レッスン時に

ボディメンテナンスをするだけで

この変化❗

⬇️

写メ①

・ビフォーアフターで、膝の高さが少し床面に近づいているのが、わかります。

写メ②

・こちらもビフォーアフターで、膝の高さが少し床面に近づいているのが、わかります。

・座った時、足裏と足裏を合わせた位置が、体に近づいているのもわかります。

💫💫💫

レッスン時に

ものの数分ボディメンテナンスを

行なっただけなので

変化は少しですが…💧

これを、毎日続けると

きっちり結果が出るのが

想像できますよね🤭

✨✨✨

勿論！

こうして体に変化されている方々

皆さんが

ステップの上達にも繋がっています❗

🔹🔹🔹

当教室では

月4回のフラレッスンコースの

生徒さんには

個々の姿勢チェックをした後

その方に合った

ボディメンテナンスのやり方を

ご提案させて頂いています。

🔹🔹🔹

体の各部位のメンテナンスをすることで

各部位の可動域も広がり

それらを

踊りの中で

最大限に使ってあげることで

良いパフォーマンスにも

繋がります🤗💕

🌿🌿🌿

何より

免疫力のアップ&美容&健康にも

効果があり

心身ともにリフレッシュします💕

🍀🍀🍀

そして

疲れている時こそ

ボディメンテナンスは

してあげましょう🤗

💫💫💫

あなたが疲れている以上に

体はもっと疲れていますから…😅

◇◇◇◇◇

ご自身の体に気持ちを向けて
メンテナンスすることで
体は変化します。

心が変化すると体も変化します。
意識も変わります。

体は、心・魂の器です。
一生お世話になる体なんだよね。

『自身の体を大切にしていこう！』

～愛を込めて～

◇◇◇◇◇