マタニティフラ講座★ 3月５日★
こんにちは😁🤙
今回も
マタニティママさんの
素敵なオーラパワーを室内いっぱいに
感じながら一緒に
マタニティ・フラ講座を
楽しみました☺✨🎶
今回、無料体験のご予約の方は
ラインから予約を
入れてくださいました！
やはり若い人は！すごい！
パパッとラインも使いこなします😊🎶
実は私、機械音痴😂😂
でも、しっかり
付いていかなければ。。。😂笑笑
まずはエクササイズからですが。。。
その前に
もちろん！！
バックミュージックは
ハワイアンミュージック！
今回の無農薬アロマは
リラックス出来るラベンダーと
気分も元気にする
オレンジとタンジェリンの３種類を
その場でブレンドしてアロマを
ディフューズした室内で
エクササイズです！
今回、受講された皆さん
肩こりと腰痛が
あるとの事でしたので。。。
先ずは
タオルを使ったエクササイズで
体をほぐしていきます。
お家でも簡単に出来る
マッサージやストレッチなども
レクチャーさせて頂きました。
🎶
その後、フラレッスン🌴💃
皆さん、本当にお上手で
直ぐにマスターされました。
フラは足でカウントとなるステップを
踏んでいきます。
手は、ハンドモーションといって
フラ独特の手話のようなもので
曲の歌詞を表現していきます。
今回は
ロコモフラのバージョンと
ハワイアンフラを
体験してもらいました！
今回、体験をされた方の感想を
合わせてご紹介させていただきますね。
マタニティのママさんも！
実は、必要な適度な運動！
そういう点から見ても
フラダンスは
体も頭も手先も全て使います！
ゆっくりな動きなのに
意外にもやった感ある運動なので
３、４０分踊ると
体も心も
ポッカポカなんですよ！
体感してみる価値はありますので是非❗️
予約申込み方法 ⬇︎
leinani❤